上周末，首尔市政府与首尔市心理健康福利中心在纛岛汉江公园成功举办了一场“心理健康宣传活动”，该活动与“2026缓慢汉江铁人三项庆典”同期进行。此次活动吸引了1587名市民积极参与，为他们提供了一个宝贵的机会，通过个性化的“心灵处方”反思日常压力，并增强自身的心理健康。
汉江庆典：互动式心理健康支持
首尔市政府与首尔市心理健康福利中心在6月5日和6日两天，于纛岛汉江公园举行的“2026缓慢汉江铁人三项庆典”上设立了宣传展位。此次活动旨在面向众多到场市民开展心理健康宣传，为他们提供反思日常压力并共同促进心理健康的机会。
这项旨在提升庆典参与者心理健康的活动，吸引了1587名市民积极参观展位并参与心理健康支持项目。这一热烈反响凸显了公众对当代社会心理健康管理重要性的日益关注和认可。
值得注意的是，通过在庆典现场这种开放且便捷的环境中提供心理健康服务，此次活动大大提升了服务的可及性，让市民感到更加亲切和易于接受。
个性化“心灵处方”工具包与“心理舒适巴士”
活动现场，首尔市心理健康福利中心与首尔心理健康福利中心及首尔自杀预防中心合作，提供了多种市民可轻松融入日常生活的体验式心理服务。其中，由首尔市心理健康福利中心主导的“心灵处方”体验项目，是一项互动式活动，旨在为失眠、压力和抑郁等常见的现代心理症状提供自我管理建议。
市民可以根据自身需求选择个性化工具包：“助眠处方”用于缓解失眠，“减压处方”用于减轻压力，“消愁处方”用于缓解抑郁。这些量身定制的工具包获得了广泛好评，为个人心理健康管理提供了实用工具。
此外，现场还部署了专门的“心理舒适巴士”，提供心率变异性（HRV）测试以评估压力水平，并提供专业的心理咨询。市民根据测试结果获得了专家的个性化咨询和压力管理指导，让他们体验到了超越一次性活动的实用心理健康服务。
积极参与下心理健康意识的提升
宣传展位还设置了多种引人入胜的互动项目，包括关注中心官方社交媒体（SNS）账号的活动和扭蛋抽奖，吸引了众多市民参与。在两天活动期间，市民参与度极高，共分发了510份“心灵处方”工具包，进行了62次HRV压力测量，并提供了62次现场心理咨询服务。
参与者分享了积极的反馈，表示在积极享受庆典之后，来到展位领取个性化“心灵处方”和工具包，让他们感觉身心健康。许多人还指出，获得独立管理压力或抑郁的具体建议非常有益。
此次宣传展位的运作，为在市民中树立积极的心理健康观念，并使心理健康服务更易于获取，提供了重要机会。这种开放环境下的体验式项目，在提升市民心理支持的可及性方面尤为有效。